Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 187,76g.
Frühstück: Aldi Gouda Jung, Roggen Knäckebrot, Aldi Gouda Jung, Milfina Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Gutesland Kaffeesahne, Weizenbrötchen, Grandessa Erdbeermarmelade. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Abendessen: Chiquita Banane, Braeburn Äpfeln. Snacks/Sonstiges: TiP Sprühsahne, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Brandt Kokos Zwieback. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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