Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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66,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 261,38g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Pão Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Adria Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Banana Nanica, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pane Vita Pao de Forma Integral. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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