Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Mittagessen: Couve Refogada, Tomates Vermelhos, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Italac Leite, Lacta Ouro Branco Duo Nuts. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rafaelarabelobarbosa's Gewichtsverlauf
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