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Pesagem do dia 23/03/2023: 77kg
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77 kg
Bisher verloren: 103 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 80,24g | Eiw: 114,24g | Kohlh: 172,07g.
Frühstück: Banana Prata, Ceratti Peito de Frango com Tomate Seco , Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito. Mittagessen: Quero Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Heart Torta de Frango Integral , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Manteiga (com Sal), Pão Proteico, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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