Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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88 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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431 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 44,04g | Kohlh: 25,64g.
Frühstück: Betânia Leite em Pó Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Anchova. Abendessen: Azeite de Oliva, Carne de Sol, Calabresa, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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shillmoreira's Gewichtsverlauf
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