Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 58,22g | Kohlh: 40,76g.
Frühstück: Vega Organic Protein & Greens, Coffee (Instant Powder), Water, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Tomatoes, Sweet Red Peppers, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Multigrain Bread, Mastro Genoa Salami. Abendessen: Chicken, Cooked Cauliflower (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Purely Bulk Psyllium Seed Husks, Benefiber Powder. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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