Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 53,22g.
Frühstück: Голубика, Now Foods Псиллиум, Овсянка с семенами и протеином. Mittagessen: Клубничный джем, Cybermass Яичный Протеин, Овощи тушёные, Белковая бомба, Булочка на псилиуме. Abendessen: Фундук Фундук, Сэн Сой Соевый Соус, Shirataki Рис Ширатаки, Булочка на псилиуме, Белковая бомба. Snacks/Sonstiges: Белковый кисель, Кофе. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Elenad2507's Gewichtsverlauf
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