Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1546 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 218,42g.
Frühstück: Margariini, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: GoGreen Täysjyväkaura, Kalkkunakastike (Säilyke). Abendessen: Pirkka Edamjuustoviipale, Margariini, Ruisleipä, Lohikiusaus. Snacks/Sonstiges: Mustikka, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Sekamehutiiviste, Pannukakku, Lakka. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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olgakuparinen's Gewichtsverlauf
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