Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
|
94,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 71,50g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 167,88g.
Frühstück: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Пятерочка Помидоры, Коптильный Двор Ветчина Бутербродная, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Mittagessen: Белый Хлеб, Рис Вареный, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3102 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huliganka70's Gewichtsverlauf
|