|
БРРР, думал, что выпив 2,5 бокала вина, но при этом сохраняя каллораж, вес продолжит спадать.
нет, даже подрос, а лицо чуть опухшее. пятничные бокалы вина или виски отменяем.
|
127,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2910 kcal
|
Fett: 156,65g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 316,48g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Багет, Теремок Морс Клюквенный, Domino’s Pizza Пицца 4 Сыра. Abendessen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Салат с Авокадо, из Лавки Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Sonstiges: Макароны Отварные, Casademont Хамон Серрано. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|