|
87.5/69.0/98.5
15 недель массонабора впереди 🙌 Расти, Настя, большая, красивая, сильная!
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 51,45g | Eiw: 126,08g | Kohlh: 340,97g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Метро Сыр Моцарелла , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Брест Литовск Сливочное Масло, Каша. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Куриное Царство Голень Куриная, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей (Грудка). Abendessen: Метро Сыр Моцарелла , Щебекинская Макароны. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Курага, Метро Джем Клубника, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|