Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 49,53g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 124,55g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Огурцы Кислого Рассола, Сметана, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг), Евроопт Куриная Спинка Гриль. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Сметана , Плов с Курицей, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). Snacks/Sonstiges: Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Творожная Запеканка. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenka-777's Gewichtsverlauf
|