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ramazanın 3.günü
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Kuzu Kulağı, Roka Marulu, Ramazan Pidesi, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuklu Pide, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Kuru Patlıcan Dolması, Ezogelin Çorbası, Orman Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nanelimn's Gewichtsverlauf
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