|
А взагалі деньочок сьогодні гарний.
Нарешті вхопила себе за шкібарки і змусила почати ранок з коротенького тренування.
Вперше за 7 місяців відчула себе з самого ранку повною енергії, а не розвалюхою.
Хоча от крепатуру вангую дуууже велику😂
Тепер лишилося додати в план 15000 кроків і можна сказати, що я таки взяла себе в руки)
|
68,6 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Амбіційні плани. Для мене 15 т кроків - бігати цілий день. Сьогодні так і було, але скажу що в будні дні так треба ще постаратись находити, якщо робота офісна
25 Mrz 23 vom Mitglied: kikabz1982
|
Подивилась вашу сторінку. 30 кг це дуже круто! Ви вже взяли себае в руки так, як більшості не вдається за все життя
25 Mrz 23 vom Mitglied: kikabz1982
|
kikabz1982, дякую))) Сама не вірю, що вже стільки пройдено. До мети лишилося зовсім трохи💪😌
Щодо кроків, то у вихідні їх набрати дійсно не складно, якщо, скажімо, поїхати у найвіддаленішу кав'ярню міста у парк і звідти неспішно йти додому.
В робочі дні, коли в мене щоденна мета була 15, доводилося викручуватися онлайн-тренуваннями Леслі Сансен.
Як і в усьому, тут головне мотивація. На рівному місці просто так не цікаво находжувати, навіть якщо підтягнуті литки і витривалість додасться в скарбничку навичок.
Мене мотивувала балова система програми схуднення, в якій я була - за набрані 15т кроків у день давали 100 балів.
За 5000 балів можна було додати у план харчування улюблений продукт, а я тоді картоплі з рік не бачила)
Так і пнулася зі шкури, щоб робити собі деруни на вечерю😁
26 Mrz 23 vom Mitglied: westwards
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
westwards's Gewichtsverlauf
|