Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 16,16g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 85,99g.
Frühstück: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Abendessen: Jeruk, Air Kelapa, Kurma, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bandeng Presto, Wortel Dimasak. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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a.iwank's Gewichtsverlauf
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