Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 721,11g.
Frühstück: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Protouch Nutrition Gainer, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Tarhana Çorbası, Fellah Köftesi, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Elma, Ceviz, Ayva. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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