Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 111,72g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Serenata de Amor, Banana-Maçã. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Dressasoares30's Gewichtsverlauf
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