Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 116,91g.
Frühstück: Nutrify Whey Protein Chocolate, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Moranga. Abendessen: Alface Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Veg Leite de Castanha de Caju, Suco de Laranja com Couve. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vivislimsecret's Gewichtsverlauf
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