jurrabi's Notizen, 11 Jul 11

Another day that I don't diet... I did control my calories and I didn't go beyond what I burned... But if I want to see any significant weight loose I have to behave...

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Otro día que no hice dieta. Controlé mis calorías y no me pasé de las que quemé... Pero si quiero ver alguna pérdida de peso significativa tengo que portarme mejor...

92,3 kg Bisher verloren: 23,7 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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2378 kcal

Fett: 102,92g | Eiw: 114,40g | Kohlh: 210,11g.   Frühstück: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Mittagessen: Guisantes congelados, Solomillo de Ternera, media pastilla de Caldo de Carne, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pimientos Verdes, Cebolla, Ajo, Zanahoria, Pimiento Rojo. Abendessen: Queso Monterey, Galletitas Rosa, Jamón Ibérico de Cebo. Snacks/Sonstiges: Huesitos, de Patata. mehr...

2820 kcal

Bewegung: Pilates - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...