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ramazanın 4.günü
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 85,89g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kıymalı Pide, Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Orman Kebabı. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nanelimn's Gewichtsverlauf
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