ZTGonS's Notizen, 26 Mrz 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023

127 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 33 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 März 2023:

1124 kcal

Fett: 63,45g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 92,75g. Mittagessen: Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины. Abendessen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . mehr...

3172 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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