Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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111,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 78,91g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 150,49g.
Frühstück: Nugali Chocolate 80% Cacau, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Abendessen: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Gym Chef Bolo de Laranja Fit. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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