Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 231,11g.
Frühstück: Natural Life Ração Humana, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Midway Shake Diet Way, Purity Leite de Soja. Abendessen: Substancia Creme de Legumes. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Laranjas, Mel, Iogurte Natural, Suco de Uva, Chá Verde. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Wandern - 55 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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