Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 70,85g.
Frühstück: الواحة الخضراء تمر , سلطه مصريه سلطه, لحم البقر المشوي. Abendessen: لا فاش كي ري جبنه لا فاش كيري, شاي بالحليب, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, جبنه قريش جبنه قريش, بيضة. Snacks/Sonstiges: قهوه قهوه باللبن , قهوه قهوه باللبن , مكسرات عين جمل , Nesquik Whole Grain, ذبادي ذبادي, تين مجفف /طازج تين مجفف, التمر. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
كارديو - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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*asmaia*'s Gewichtsverlauf
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