Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 44,97g.
Frühstück: Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Maxler Протеиновый Коктейль Шоколадный. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Сыр Адыгейский, Творог 9%, Чай, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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75asabit@@@'s Gewichtsverlauf
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