Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
|
58,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 62,86g | Eiw: 129,03g | Kohlh: 241,25g.
Frühstück: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Яйцо Куриное, Белые Росы Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Отруби Ржаные. Mittagessen: Vitateka Аскорбинка, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Чудесный Край Вафельные Трубочки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Морковь, Гречка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Соевый Соус. Abendessen: Соевый Соус, Куриное Филе, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ирга, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2726 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|