Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Jumbo Bosvruchten Fruitspread, Bolletje Fries Roggebrood, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bolletje Volkoren Beschuit, Blue Band Halvarine, Natrena Zoetjes, Thee. Mittagessen: AH Aardbeienspread, AH Bakkers Speculaas, Bolletje Fries Roggebrood, Bolletje Volkoren Beschuit, Blue Band Halvarine. Abendessen: Maggi Aardappelpuree, HAK Bruine Bonen, AH Biologische Appelmoes. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 8 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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