Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
|
54,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 44,31g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 99,36g.
Frühstück: Компас Здоровья Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Укроп. Abendessen: Maxler BCAA Powder, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Jamar Кукуруза Сладкая и Мягкая, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Кокос, Зеленый Чай, Soy Isolate, Творог 5%, Греческий Йогурт 2%, Разрыхлитель Теста, Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Яблоко, Грецкие Орехи, Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Paria.M's Gewichtsverlauf
|