|
Alhamdulillah turun 1 Kg lagi
yuk bisa yuk di Bulan Ramadhan ini
Ibadahnya dapat n Turun BB nya dpt
Semangat Sinyo 8 Kg lagi
goooooooo
|
78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 48,65g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 139,56g.
Frühstück: Mangga, Orang Tua Blastoz Chocolate, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Abendessen: Siomay, Soto Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Pempek Kapal Selam. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
|