Alhamdulillah turun 1 Kg lagi
yuk bisa yuk di Bulan Ramadhan ini Ibadahnya dapat n Turun BB nya dpt
Semangat Sinyo 8 Kg lagi goooooooo
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 139,56g.
Frühstück: Mangga, Orang Tua Blastoz Chocolate, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Abendessen: Siomay, Soto Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Pempek Kapal Selam. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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