Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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158,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 110,77g.
Frühstück: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Mittagessen: Franz Keto White Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. mehr...
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4509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Johnny365's Gewichtsverlauf
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