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Aufstehen 4.30 Uhr
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5001 kcal
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Fett: 118,14g | Eiw: 203,13g | Kohlh: 758,69g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Gut & Günstig Käsestangen, XOX Party-Mix Paprika-Style, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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