Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
|
58,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 58,71g | Eiw: 132,74g | Kohlh: 240,63g.
Frühstück: Lucky Days Пастила с Мармеладом, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Белые Росы Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сегодня и Всегда Сливки 10%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Томатная Паста, Морковь, Соевый Соус, Свинина, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Abendessen: Томатная Паста, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Sen Soy Соба, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные, Замороженная Клубника, Alti Сыр Бри с Плесенью, Морковь, Йогурт Домашний, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|