Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
|
73,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 66,13g | Eiw: 170,35g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream, Bananen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Protein Drink. Mittagessen: Aldi Bergkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art . Abendessen: Spiegelei, Spiegelei. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ich bin hier's Gewichtsverlauf
|