Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2011
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105,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 104,95g.
Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Caesar Salad Dressing, Seasoned Croutons, Cucumber (Peeled), Spring Mix, Portabella Mushrooms, Red Onions, Feta Cheese, Shaws lite hamburger roll, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: light grape juice, 0% Fat Greek Yogurt - Blueberry. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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