afarforuk's Notizen, 28 Mrz 23

Вес то растёт, а то и не растет. Талия растет быстрее бёдер. А вот силовые не растут. Ещё больше ухода, контроля, полива и солнышка ☀️🌱 Вырасту!

63,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2348 kcal

Fett: 50,64g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 344,19g.   Frühstück: Активиа Термостатная, Ашан Маршмеллоу Пломбир, Магнит Груша Конференц, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, ARO Попкорн с Солью. Mittagessen: Ашан Рис Круглозерный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Супчик-Голубчик (Грибы) , ВкусВилл Минтай Филе Порционное Зам., ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Карат Творог Зерненый 4%, Брест Литовск Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Мистраль Пшено Золотое. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Конференц, Призма Яблоко Ред Делишес, Ашан Маршмеллоу Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Рис Длиннозерный , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. mehr...