Galina 92's Notizen, 28 Mrz 23

Треба признатися собі тут що набрала я нормально так за 1.5 міс
Думала бистро скину ті кг а ні
вага йшла дуже погано після чого я знову зривалась
зараз йду по системі знайомої і дуже задоволена
за 1тиждень маю мінус 2кг
а ще відмовилась від солодного взагалі і поки що тримаюсь(чомусь коли його не їм то не хочеться а коли трішки дозволяла собі то трошким не обходилось)😔

69,4 kg Bisher verloren: 10,6 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1288 kcal

Fett: 42,84g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 140,66g.   Frühstück: Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Abendessen: Оливковое Масло, Гречка Вареная, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунець У Власному Соку. mehr...