Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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111 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Ovo Frito, Pão Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Strogonoff Light de Frango. Abendessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Carnibol, Danone Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral , Coca-Cola Refrigerante Zero, Pinati Nuts. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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