Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Abendessen: サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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