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50,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 123,92g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali. Mittagessen: Arance, Ricotta, Pomodorini, Tesori del Cuoco Riso Basmati. Abendessen: Pangrattato, Pomodorini, Rucola , Pane Integrale, Vitello Magro, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Crema Proteica, Fragole, Optimo Yogurt Greco Magro, Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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