Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
|
58,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 74,19g | Eiw: 112,27g | Kohlh: 246,98g.
Frühstück: Alti Сыр Бри с Плесенью, Яйцо Куриное, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Белые Росы Молоко 2,5%. Mittagessen: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Филе Индейки, Картофель, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Яйцо Куриное. Abendessen: МарС Рондо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Морковь, Ого Отруби Ржаные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Дымов Колбаса Салями Финская, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Папа Может Колбаса Полукопченая, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. mehr...
|
|
2398 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|