Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 81,35g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Яблоко. Mittagessen: Мясная Лавка Сосиски Детские , АТБ Зелена Цибуля, Norven Оселедець Филе, Goodwine Винегрет, Гречка с Маслом. Abendessen: Творог 9%, Джемы и Варенья, Свинина Отварная, Хлеб Бородинский, Суп из Свинины. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Корисна Кондитерська Миндальное Печенье. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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