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공복 몸무게 60 kg 가보자!!
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62 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 269,06g.
Frühstück: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 버섯볶음. Abendessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Korean Steamed Sweetpotato, 배추겉절이. Snacks/Sonstiges: OKF 비타민c레몬 스파클링, 해태 아이스가이 피치, 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 쑥인절미. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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