Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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63 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 156,02g.
Frühstück: Царка Йогурт 3,5%, Сметанин Сметана 15%, Увелка Гречка в Пакетиках, Яйцо Всмятку, Минтай в Сметане. Mittagessen: Патрик и Мари Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре. Abendessen: Lorenz Чипсы Naturals Классические. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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