Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 213,25g.
Frühstück: Hacendado Yogur Natural 0%, Peras, Alteza Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Mercadona Yogur Sabores 0%, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Calabacín, Cebollas, Tomates, Peras, Manzana Roja, Naranjas Ombligonas, Filete de Ternera, Patatas Cocidas. Abendessen: Hacendado Yogur 0% Sabores, Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza Asada. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Aerobic - 29 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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