Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Monama Chia Em Grãos, Banana Prata. Mittagessen: Lacta Chocolate Branco com Oreo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Antepasto de Berinjela, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aline_clara's Gewichtsverlauf
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