Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 120,59g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Ayam Geprek, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bulat, Lele Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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marselaan's Gewichtsverlauf
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