Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 138,02g | Kohlh: 319,28g.
Frühstück: Белые Росы Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Mittagessen: Rondo Конфеты с Арбузом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Соевый Соус, Картофель, Skinless Turkey Breast. Abendessen: Смак Батон Молочный Нарезной, Старооскольские Макароны, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белые Росы Молоко 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Морковь, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Йогурт Домашний, Alti Сыр Бри с Плесенью. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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