Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 101,10g | Kohlh: 116,39g.
Frühstück: Valentina Salsa, Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado, Cebollas, Nopales, Jitomate, Member's Mark Aceite de Oliva Extra Virgen, San Juan Huevo, Swan Salchicha de Pavo. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Chayote, Papa Cocida, Mole, Arroz a la Mexicana, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Abendessen: Chia, Premier Linaza Molida, Papaya. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Leche Entera, Chia, Harina de Avena , Linaza Molida, 3 Quinoas, Harina de Amaranto, Cocoa 100% Natural. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vyryoos's Gewichtsverlauf
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