Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 139,81g | Eiw: 130,57g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Çay (Demlenmiş), Poğaça, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sakız (Şekerli). Abendessen: Pişmiş Patlıcan, Mercimek Çorbası, İçli Köfte, Palamut Izgara. Snacks/Sonstiges: İçli Köfte, İçli Köfte. mehr...
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mehmet_genc's Gewichtsverlauf
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