Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 151,74g | Kohlh: 323,52g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Jumbo Gepofte Spelt, Jumbo Magere Yoghurt met Beter Leven Keurmerk, Druiven. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Fast Peanut Toffee, Appel. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Gebakken Ei, Honig Fijne Mie Nestjes, Uien, Prei, Knoflook, Honig Bami Ketjap . Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Molenland 20+ Naturel Smeerkaas, Galia Meloen, Passievrucht, Scitec Nutrition 100% Whey Proteïn, River Cola 0 Procent Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banaan, Kiwi, Jumbo Gepofte Spelt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt met Beter Leven Keurmerk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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